Segunda 11 de julho

Bom dia pessoal, acordei achando que ia comer só proteína, e, saindo pra academia procurei uma banana, que não é proteína, dai acabei comendo um torradinha, que não é proteína…depois que me lembrei. Escrevo pra mostrar o quanto estou desfocada….😟.

Na academia fiz 50″ de esteira 10 X 1, estou indo bem, sem dores nos quadris.

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Já em casa, e como já tinha comido carbo, eu tomei uma xícara de café com leite desnatado, 1 ovo mexido com 1/2 colher de requeijão light e 2 torradas.

As 10h20 uma laranja Bahia linda e doce

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Almocei, umas 12h30, comi uma sobrecoxa sem pele assada, alface, tomate e beterraba crua ralada.

A tarde, uma colega de trabalh aparece com um bolo de cenoura com chocolate…que maldade, mas não comi. Só tomei um cafezinho e comi uma pera. 13664821_10208823467251213_185506406_n

No jantar eu comi um bife de alcatra, vcs sabem o quanto eu gosto de carne né? Uma cumbuca de creme legumes diversos. 

E uma coisa pra me acalentar. Não sei o que aconteceu, mas a minha pulseira Ressuscitou!!! ​

É isso, amanhã tem mais. 

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