Terça-feira de sol 12/07/16

Hoje eu acordei mais animada, porque ontem eu fiz tudo certo e não sofri.

Hoje acordei de madrugada e comi meio pãozinho francês

 E fui caminhar na madrugada agradável (na esteira)…Hoje não tá frio não,

quando voltei, tomei uma xícara de café com leite desnatado, a outra metade do pãozinho com creme de ricota light e só!

Às 10h,mais uma banana e 1 iogurte natural desnatado e um cafezinho.

Meu almoço foi bem legal e saudável,


e,  comportadinha e animada que estou, fiz mais uma caminhada depois do almoço, pois o dia hoje está quente, azul é lindo.

Daí, na hora do lanche eu comi uma barrinha de cereal e uma banana img_7887. Foi a terceira banana no dia?  É isso? A coisa começou a ficar meio bagunçada, mas, as escolhas estão legais… Indo pra casa e pensando no que fazer de janta, daí, me deu vontade fazer um franguinho estilo japa. Daí eu pesnei, vou acabar querendo comer arroz e não “devo” comer carbo depois das 16h. Batata. Primeiro que cheguei e já fui comer a quarta banana…fiz o jantar e como com arroz img_7897, e repeti.

Comida condimentada, abre meu apetite…Mas comi mais por distração e gula, eu nem estava com fome e no fim, vem aquela vontade louca do docinho da noite e o que eu fiz??? Comi a sexta banana do dia!!!

Bom, mas vou falar também de coisas boas, cumpri a meta da pulseira com folga, dei quase 12 mil passos, minha meta é 10 mil/dia. e ainda são 21h. Então eu tenho salvação. esperança e Fé.

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