Começando bem a semana…

Começando bem, porque não terminou lá muiiiito bem.

Bom, no domingo, eu acordei meio tarde e,  no café da manhã, eu comi omelete de 1 clara com chia, peito de frango light e espinafre com 1 xícara de café. Daí fui pra igreja e lá tomei, mais 1 xicrinha de caféimg_0416. O almoço, foi comemorativo do aniversário da sogra e fomos num restaurante, que gosto muito, mas como todos comeram apenas entradas, eu fui bem social, legal, essas coisas que sou 13125085_10208273833990725_851681745_n e comi também 12600091_10208208261871463_109757554_n, as coxinhas de frango, cebolas e 3 batatinhas (sem fotos) …no caminho, indo para o restaurante, 12447160_10208172731623229_371919205_n eu já tinha decidido que pediria truta com legumes outback02…mas foi que acabei comendo o que tinha mesmo, eu fui a última a chegar, e os pedidos já tinham sido feitos. Daí…  festinha continuou em casa, e lá, era bolos

, e mais docinhos, e mais sorvetes, refris e afins, para quem aparecesse para cumprimenta-la…e eu comi merengue, pavê de chocolate, tomei coca-cola zero…uns enroladinhos de salsichas (olha a salsicha ai outra vez) enfim, uma lastima, e pra ajudar não jantei.

As únicas coisas positivas,  foi que minha cunhada disse que acredita que eu tenha emagrecido, disse que estou com o abdômen menor 12329369_10208246094817263_1913036715_n(menos barriga) e hoje pela manhã, a senhora que higieniza os aparelhos da academia, falou que eu estou mais magra!!!! Que meu rosto está magrocropped-fotos-174.jpg…daí bateu um arrependimento de ter cedido a tentação e comido errado no domingo…Bom…Hoje estou certinha… 13900394_10208993482981500_37697498_n

Hoje eu não tive pré-treino, e passei um pouquinho mal durante as atividades 12384567_10208246043935991_2075665579_n. Agora eu faço um tal de “Hiit”, faço 2 aparelhos com peso e corro 1 minuto, corro forte…meu forte era 8,  agora to correndo 9. Foram 10 aparelhos, depois, tomei whey.

Meu cafe foi a omelete de 1 clara + 1 fatia de peito de frango light + chia + cebolinha + 1 colher de chá de creme de ricota light + 2 bolachinhas de arroz + suco verde img_0519. Meu lanche da manhã foi 1 laranja + chá de Hibisco.img_0520Meu almoço, foi pálido, mas nutritivo e gostoso, frango desfiado+couve-flor + lentilha + chia + alface americanaimg_0521…Esse prato é de sobremesa…uso só pra ficar mais cheio na foto.

O lanchito da tarde foi um pêssego + 2 damascos (na foto tem 2 castanhas do pará e um tico de uvas-passas, mas são pra outro momento ou uma necessidade emergencial).14441075_10209472594038977_5234032885487293422_n. No Jantar, como esta frio, pensei em fazer canja pro André, que está gripado, e pensei em fazer um suflê de brócolis com ricota pra mim…só que ele quis salsicha, pra comer com pão…então como eu não ia cozinhar pra ele, deu preguiça de cozinha pra mim, mas coloquei o brócolis pra cozinhar, as salsichas dele, depois, fiquei meio sem saber o que ia comer…daí tinha umas 50 gr de frango desfiado na geladeira, chuchu refogado que fiz ontem e não comi…e uma berinjela quase mini…dai eu coloquei a berinjela pra grelhar na frigideira e comi 2 salsichas com mostarda…não me segurei, e não fotografei. Quando grelhou as berinjelas eu fiz meu prato com o franguinho 14440839_10209474185478762_8066555353459020816_n…daí vi que tinha cozinhado o brócolis e tentei fazer o sufle… 14502754_10209474114316983_3925509749484273991_nnão deu certo, não ficou parecido com suflê, ricota não derrete…talves devesse ter usado o creme de ricota…mas ficou bem gostoso…daí eu comi 1 potinho e mais uma gelatina diet…É isso. Amanhã a gente continha.

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