Hoje eu assisti…

Bom hoje eu assisti no programa Mais Você de ontem (29-09-16) uma reportagem bem legal com um Endocrino, Dr.Antônio Carlos Minuzzi minuzzi e ele dá dicas de como retardar o envelhecimento através da alimentação. Eu gostei muito dele, até procurei o livro que ele escreveu _2e31e67de7f560c3ae3818537d1d41c5f93f8d36, mas está em falta, não achei em nenhuma livraria.com, pode ser que ser for na loja física eu encontre.  Achei que tudo que disse fez sentido e gostei bastante mesmo. Mas, depois eu fiquei pensando e7e9dd3d-f4f5-4457-868f-8747b9baf6fd…No século passado, pelo até a metade do século, a alimentação era bem orgânica, caseira, havia muito pouca coisa industrializadas, acho que nada de fast food, as pessoas andavam mais, eram mais calmas, não havia tanto transito, pelo menos no Brasil e a expectativa de vida dos brasileiros era uns 60 anos…gente eu acho isso. Não sei, não pesquisei…e, hoje, que além de ter quase tudo industrializado, e a vida ser tão corrida, com agrotóxicos, etc, etc, a expectativa de vida é uns 80 anos, tanto que estão querendo mudar a idade mínima de aposentadoria para 65 ano…Daí, eu me pergunto…como pode isso? Melhor, porque, quando a alimentação era mais saudável, morriam mais cedo que hoje? E, como o ideal é uma alimentação como nessa época pra vivemos mais e melhor, com saúde e boa aparência?13872580_10208993487021601_1964767259_n.

Bom, hoje eu fiz tudo certo. Treinei cedinho…Hoje foi hitt, de pré, 1/2 banana e pós, Whey, as refeições foram…

na ordem, café da manha, lanche, almoço, lanche, jantar, sobremesa…e nos intervalos, chás, café, água e umas amêndoas.

È isso. Boa noite!

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