Trânsito, arvores no chão, semáforos piscante…imagina me dezembro…

Buenas, to animada img_1440…Mentira, estou cansada img_1455..rotina é bom, mas rotina cansa..a mesmice cansa 1bfa9ddb-351a-423f-996b-d4bf183c0e02…mas também deixa a gente numa área de conforto e isso é bom 14657313_10209633642945099_3739945349388378440_n, a vida já é tão cheia de tribulações…13871964_10208993485101553_671060831_n

Hoje eu treinei com hit, e ele ( o prof.) resolveu pegar no abdominal…gostei, porque normalmente ele foca mais em perder peso, mas confesso que não tenho resistência na abdominal…A água da academia tem gosto de cloro e hoje eu passei um pouco mal depois do treino, daí não sei se foi o esforço mesmo ou a água…img_1441

E, acabou que não tomei Whey, pensei em comer 2 claras, porque, segundo o Márcio Atalla, o alimento natural é sempre muito melhor e mais eficiente que o artificial, ou seja…comer claras de ovos é, proteína muito melhor que tomar Whey…então fiquei nessa e não tomei,  só que, como ontem eu tive fome, 14691108_878266545637135_735578313064999700_n , em casa, quando fui preparar meu café da manhã, eu nem lembrei que não tinha tomado Whey e fiz uma crepioca que tem mais sustância que omelete de clara…enfim. Deu tudo certo.

Levei quase 2 horas pra chegar no trabalho, e lá, comi 14657411_878343915629398_5593702619092799660_n a metadinha da banana, que sobrou  do pré-treino e uma maça da Mônica, aquelas bem pequenas, e água .

Meu almoço foi um peixinho, tipo moqueca, arroz e salada. 14705831_878400482290408_924852776593998256_n. Gosto pra caramba de peixe. Durante o dia eu tomei alguns cafés puros, chás e água e no  lanche, 14691143_878499568947166_2735531066822320059_n da tarde eu comi 2 muffin, dos que fiz ontem, com espinafre…farinha de coco..lembra? Com chá de hibisco…

O tempo esfriou e apesar da chuva, cheguei em casa em 1 hora. Ir pra São Paulo de manhã é sempre muiiiiiiito mais complicado img_1447 nas marginais e Castelo Branco, do que ao voltar pra casa, no final do dia. Graças a Deus.

Daí,  hoje meu marido voltou do trabalho mais tarde, e eu fiz o jantar dele e acabei beliscando alguma coisa…dai fiz o meu almoço de amanhã, belisquei tbem e a crepioca que eu disse que comeria no jantar essa semana, não foi hoje também…acabou que comi uma maça, uma banana e uma gelatina. Não fotografei.

Daí, já deitada  13872343_10208978349083162_2107036418_neu comi 2 docinhos daqueles de arroz.

Gentem  é isso.

Anúncios