De malas prontas…quero

Gentem, estou indo visitar minha mãe 13501933_10208665913792475_2273810915045188539_n (somos nós duas, nesta foto)…ou visitar minha família toda 10245553_10203243121346053_7938550921787349700_n…Só eu moro aqui, todos moram em Ribeirão Preto…cidade linda e quente…muiiiito quente. Mas a previsão é de frio no fim de semana, então lá vai estar gostoso.

Bom, vou cedo pra academia, como faço todos os dias, depois pegaremos a estrada…Vou fazer as melhores escolhas, na alimentação, dentro das possibilidades. Quero dar uma parada em Porto Ferreira pra ver as louças lá…

Bom, hoje acordei cedo, comi 1/2 banana e fui pra academia, hoje foi treino, 3 series de 12, sempre combinadas. Depois, caprichei no café da manhã, com ricota e banana grelhadas, omeletes de 2 claras, recheada com espinafre e suco verde 14680544_879413358855787_215621772013778503_n…lá não sei se vou fazer esse café da manhã…provavelmente não. Daí de lanche da manhã foi uma maça 14900435_879530708844052_6981531288353206531_n, bebi muita água, uns 3 chás e cafés puros. Bom, continuando meu almoço, ontem eu assei um filé de tilápia, no forno elétrico, e hoje eu comi com salada de rúcula e tomatinho, brócolis e chutney de manga, aquele que fiz já a um tempo e ainda está uma de-lí-cia. 14713572_879585578838565_946859050288691367_n, passei o dia muito bem, sem fome, nem ansiedade, tranquilinha. No lanche da tarde eu comi um iogurte de maracujá 14718640_879659382164518_7236122774735764900_n e mais água…Sabe, acho que quando eu me alimento de forma balanceada, eu me sinto melhor, principalmente quando incluo na alimentação frutas e leite. Porque tem dias que acabo fazendo opções de lanches que não é fruta nem iogurte e parece que ou fico com fome, com desejos de doces…sei lá, vou me observar mais. Daí, na volta pra casa, a Marginal estava bem parada, e comi quase que uma caixinha inteira de tic tac. Chegando em casa eu comi uma banana. Daí preparei o jantar pro meu amor, e ia fazer o meu, mas acabei comendo um lanche de pão francês, salsicha, vinagrete, rúcula e mostarda 14522809_879737788823344_1919282357302592001_n, e ainda comi mais umas, sim, UMAS salsichas que assei, daquelas gorduchas…mas eram pequenas. Uma gelatina diet e agora, aqui no quarto, um docinho de arroz. Acabou.

Vou me pesar amanhã. É isso.

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